段々と暑くなってきていますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
暑くなってくると
「熱中症」に気をつけなければなりません！
当たり前の事ではありますが、熱中症の対処方法を
ご紹介しますので、今一度ご確認ください。
●お子様
子供は汗腺が少ない等、体温調節能力が未発達で、
大人たちに比べて身長が低い分、地面に近い為、
照り返しを受けやすいです。
・顔色や汗のかき方を良く観察して下さい。
・お子様の喉の渇きに応じて、水分をこまめに補給して下さい。
・熱を逃しやすい服を選んであげてください。
●ご高齢の方
お年寄りの方は暑さや喉の渇きを感じにくくなっているほか、
日ごろ汗をかく機会が少ない為、脱水症状になりやすいです。
・喉が渇かなくても水分は補給しましょう。
・室温をこまめに計り、必要に応じて冷房を活用しましょう。
・1日1回汗をかく軽めの運動をしましょう。
日差しの強い日は、日傘や帽子を着用し、
こまめに日陰などで休憩をとるようにしましょう。
水分補給は「水分」だけではなく
「塩分」もとるよう心がけましょう。
以上の事に気をつけながら
この暑い夏を乗り切りましょう！
ストレッチ、運動不足でお悩みなどのご相談も承りますので
お気軽に当院スタッフまでお申し付けください。
新検見川駅前整骨院
千葉市花見川区花園1-10-8
TEL:043-275-5111
[ 2016年7月21日 ]
