みなさんこんにちは！ 新検見川駅前整骨院です！
【みなさんこのよな肩周りの辛さありませんか？】
症状➡「髪を結ぶ時の肩の辛さ」「服の脱ぎ着」「パソコン作業などでの腕の辛さ」
「運動不足」「冷え、むくみ」「身体のだるさ」 「自律神経の乱れ」
「生活習慣病」
このようなお悩みはありませんか？
こういった症状は肩の可動域の減少が原因であることが多いです。
肩関節は他の関節と違い、関節の凸と凹がガッチリとハマっているわけではなく、お皿の上にボールをのせているような状態なので、不安定になっています。
その状態を無くすために筋肉や靭帯、関節包などが関節の周りを包み安定性を保っています。筋肉に支えを頼る分、負担が大きくなるわけです。
その負担を回復させることが出来なかったときに筋肉の硬さがあらわれ、柔軟性が低下してしまいます。
痛みが出る前から肩の柔軟性を高めていきましょう！
そして！9月からは上半身のストレッチが導入されます！！
【みなさん、肩の可動域は正常ですか？】
屈曲：肩を前から上に上げる動作【正常値180゜】
伸展：肩を後ろにまっすぐ伸ばす動作【正常値50】
ぜひ、やってみて下さい！
ご予約も承っております(^^)/
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[ 2023年8月26日 ]
