こんにちは！
新検見川駅前整骨院です！
冬は気温が下がり、体がこわばりやすくなる季節です。
寒さで筋肉や関節の動きが悪くなると、普段なら何ともない動作でもケガにつながりやすくなります。
今回は、冬に増えるケガの原因・予防法・当院で行っている治療について、分かりやすくご紹介します。
冬に体がこわばる理由とは？（冷えと血流低下）
寒さを感じると血管が収縮し、全身の血流が低下します。
血流が悪くなることで、
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筋肉が硬くなる
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関節の動きが悪くなる
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反応が遅れやすくなる
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体が温まりにくい
といった変化が起こり、ちょっとした動作でも「ピキッ」と痛めるリスクが上がります。
特に新検見川周辺は海風の影響で冷えやすく、ぎっくり腰・肉離れ・捻挫などの急性症状で来院される方が冬は増える傾向にあります。
冬に多いケガ｜新検見川駅前整骨院で多い症例
1. 肉離れ
冷えて硬くなった筋肉は伸びにくく、
急なダッシュ・階段の上り下り・スポーツの動作などで痛めやすくなります。
特に太もも・ふくらはぎに多発します。
2. ぎっくり腰（急性腰痛）
冬の代表的なケガです。
筋肉の緊張が強くなり、
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朝の洗顔
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荷物を持ち上げる
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くしゃみ
といった動作で突然痛みが走るケースが多いです。
3. 足首の捻挫
冷えた体では踏ん張りが効きません。
さらに冬の路面は滑りやすいため、軽い段差・踏み外しでも捻挫しやすくなります。
4. 転倒による骨折
特に高齢の方は、
・手首の骨折
・太もも（大腿骨）の骨折
が増える時期です。
寒さで筋肉が硬くなるうえ、バランスを崩しやすくなるのが原因です。
当院で行っている冬のケガ対策治療
● 手技治療（筋肉の緊張を緩和）
硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、動きやすい状態へ導きます。
ぎっくり腰・寝違えなどの急性症状にも対応。
● 鍼灸治療（急性症状に即効性あり）
血流改善と筋緊張の緩和に優れ、
・ぎっくり腰
・寝違え
・慢性的な肩こり
などに効果的です。
● 血流改善治療（温泉成分配合クリーム使用）
特殊なクリームを使い、体の深部まで血行促進。
冷え性対策・むくみ改善・代謝向上にも効果が期待できます。
冷えからくる痛みやケガの予防におすすめです。
● ストレッチ指導・セルフケアアドバイス
体の硬さや生活スタイルに合わせた
「ケガを予防できる体づくり」をサポートします。
冬のケガを予防するためにできること
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しっかり体を温める（入浴・服装）
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運動前のウォーミングアップ
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室内でも軽いストレッチを習慣化
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こまめな水分補給で血流を維持
たったこれだけでもケガのリスクは大幅に下がります。
冬はケガが増える時期。早めのケアで安心安全に！
冬は血流が低下し、筋肉や関節が硬くなることで
肉離れ・ぎっくり腰・捻挫・転倒骨折などが増える季節です。
少しでも違和感や痛みがある場合は、無理をせずお早めにご相談ください。
新検見川駅前整骨院では、あなたに合った最適な施術で、寒い冬でも快適に過ごせる身体づくりをサポートします。
アクセス・ご予約
新検見川駅から徒歩4分の新検見川駅前整骨院は、地域の皆さまの健康をサポートする整骨院です。
寒い時期の急性症状や、ぎっくり腰・寝違えなどの痛みにお困りの方は、ぜひご来院ください。
温かい雰囲気の院内で、経験豊富なスタッフが丁寧に対応いたします。
📞 ご予約・お問い合わせはお気軽に
➡ 新検見川駅前整骨院まで！ 043-275-5111
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000652791/
