こんにちは！
新検見川駅前整骨院です。
最近、気温がグッと下がり、身体が冷えやすい季節になってきました。
サッカーやバスケットボールなど、接触の多い競技をしている学生さんから
「腰が痛い…」「反ると痛い…」 という相談が増えています。
実は、10〜20代のスポーツ学生に非常に多い腰のトラブルが
「腰椎分離症」や「腰椎すべり症」 です。
今回は、
✔この2つの違い
✔スポーツ学生に多い理由
✔症状の特徴
✔当院でできる施術（手技・電気・骨盤調整・鍼治療）
を分かりやすくまとめました。
練習を頑張っている学生さんこそ、ぜひチェックしてください！
◆ 腰椎分離症とは？（10代に多い“疲労骨折”タイプの腰痛）
腰の後ろ側（椎弓）にヒビが入る・疲労骨折する状態を 腰椎分離症 と呼びます。
以下の動きを繰り返す競技に多く発生します：
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反る動作（シュートフォーム、ジャンプの姿勢）
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ひねる動作（キック、ターン）
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接触や強い負荷がかかる動作（着地・タックル）
サッカー、バスケ、バレー、体操などの選手に特に多いです。
早期に気づけば自然に治ることもありますが、
痛みを我慢して練習を続けると「分離したまま」残ることがあり、将来的な腰痛の原因にもなります。
◆ 腰椎すべり症とは？
腰椎分離症が悪化したり、腰を支える力が弱くなると
腰の骨が前へズレてしまう＝「腰椎すべり症」になります。
学生に多いのは
分離すべり症（分離症が原因で起こるタイプ） です。
進行すると、神経を圧迫して
✔脚のしびれ
✔長時間立つと痛い
✔ジャンプの着地で響く
などの症状につながることがあります。
◆ こんな症状があったら要注意！
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腰の痛み・重だるさが続く
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腰を反ると痛む（特にバックジャンプ）
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長時間座っていると辛い
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お尻〜太ももにしびれ
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部活の途中で腰がズキッとする
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前かがみやひねりで違和感がある
特に 反らすと痛い 症状は分離症の典型です。
「ストレッチでよくなるはず…」と放置すると悪化することが多いので注意を。
◆ 新検見川駅前整骨院でできるケア
スポーツ学生が最短で練習に復帰できるよう、身体の状態に合わせて施術を行います。
①手技療法（筋肉を緩めて動きやすくする）
腰・お尻・太もも周りは、スポーツ学生ほど固くなりやすい場所です。
筋肉を緩めることで
✔痛みの軽減
✔パフォーマンス向上
✔血流促進
につながります。
②骨盤・姿勢の調整
ジャンプ・ダッシュ・急停止が多い競技は左右差やゆがみが出やすいです。
骨盤のバランスを整えることで、腰椎への負担を大幅に軽減できます。
③電気療法（EMSなど）
深部のインナーマッスルに刺激を与え、腰を支える筋力を補強します。
反り腰や体幹の弱さがある学生に特に効果的です。
④ストレッチ・運動指導（競技別にアドバイスします）
スポーツ学生に多い
✔太ももの硬さ
✔股関節の使い方の癖
✔体幹の弱さ
などを改善するメニューを一人ひとりに合わせて指導します。
★⑤鍼治療（はり治療）も対応しています！
当院では スポーツ選手のケアとして鍼治療も可能 です。
鍼治療は
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筋肉の深いコリに直接アプローチ
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炎症の軽減
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回復速度UP
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血流改善
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神経症状の緩和
など、スポーツ障害に非常に相性が良い施術です。
特に
✔反り動作で腰の痛みが強い
✔お尻〜太ももにしびれがある
✔筋肉の深部がガチガチに固い
✔動き始めが痛い
といった学生におすすめです。
プロのスポーツ選手でも多く取り入れられている施術で、
“早く練習に復帰したい学生” にぴったり のケアです。
痛みが苦手な方には極細の鍼を使用するので安心してください！
◆ 放置はNG！早めの相談がベスト
腰椎分離症・すべり症は、放置すると慢性化し、痛みやしびれが強くなることがあります。
「ただの腰痛かな？」と思っても、骨や神経が関係しているケースは少なくありません。
少しでも腰に違和感がある学生さんは、我慢せず早めにご相談ください。
◆ スポーツを続けたい学生へ
腰椎分離症・すべり症は、部活を頑張る学生ほど起こりやすい腰のトラブルです。
早期発見、早期ケアが
最短の競技復帰
につながります。
✔痛みで思うようにプレーできない
✔練習すると悪化する
✔しびれが出て不安
そんな悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
新検見川駅前整骨院が、あなたのスポーツ人生を全力でサポートします！
アクセス・ご予約
新検見川駅から徒歩4分の新検見川駅前整骨院は、地域の皆さまの健康をサポートする整骨院です。
寒い時期の急性症状や、ぎっくり腰・寝違えなどの痛みにお困りの方は、ぜひご来院ください。
温かい雰囲気の院内で、経験豊富なスタッフが丁寧に対応いたします。
📞 ご予約・お問い合わせはお気軽に
➡ 新検見川駅前整骨院まで！ 043-275-5111
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