寒い季節に多い急性症状とは？
こんにちは！
秋から冬にかけて気温が下がると、「ぎっくり腰」「寝違え」「筋肉のつり（こむら返り）」など、突然の痛みに悩まされる方が増えます。
新検見川駅前整骨院でも、この時期は急性症状で来院される方が多くなります。
寒くなると筋肉や関節が冷えて硬くなり、少しの動作でも筋繊維を傷めてしまうリスクが高まります。特に、朝起きたときや重い物を持ち上げた瞬間などに、急な痛みが走ることがあります。
⚠️ 寒さが体に与える影響
寒い時期には、体が冷えることで以下のような変化が起こります。
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血流が悪くなる → 筋肉がこわばり、柔軟性が低下
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神経が敏感になる → 痛みを感じやすくなる
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体温低下で代謝が落ちる → 回復力が下がる
こうした状態で無理な動作をすると、筋肉や関節に強い負担がかかり、ぎっくり腰や寝違えなどの急性痛が起こりやすくなります。
💡 急性症状の代表例と特徴
■ ぎっくり腰（急性腰痛）
重い荷物を持った瞬間や中腰の姿勢から立ち上がる時に発生。
腰の筋肉や靭帯に炎症が起こり、動けないほどの強い痛みを伴います。
■ 寝違え（頸部捻挫）
朝起きたときに首が動かせない、振り向けないなどの症状が特徴。
冷えや枕の高さの不適合、睡眠中の姿勢による筋緊張が原因となります。
■ 肩・背中・太ももの筋肉のつり
寒さで血流が悪化し、筋肉が酸欠状態になると痙攣が起こりやすくなります。
スポーツ時や夜間のこむら返りとして現れることも多いです。
新検見川駅前整骨院での治療法
当院では、急性期の強い痛みに対しては、炎症を抑えながら回復を早める治療を行います。
🔹 電気治療（チャタヌーガ電圧治療機器、ハイボルト、EMS）
深部の筋肉まで刺激を与え、血流促進と痛みの軽減を図ります。
ピンポイントで患部にアプローチできるため、ぎっくり腰や寝違えの初期治療に効果的です。
🔹 手技療法（マッサージ・筋膜調整）
筋肉の緊張をやさしく緩め、可動域を改善。
急性症状の回復期に行うことで、再発防止にもつながります。
🔹 筋膜ストレッチ
柔軟性の向上、筋肉だけでなく筋膜の走行を意識した治療法
🧘♀️ 再発予防のためにできること
寒い季節に急性痛を繰り返さないためには、日常での予防が大切です。
■ 1. 体を冷やさない
腰・首・足首などの「冷えやすい部位」は特に保温を。
腹巻きやネックウォーマーを使用し、筋肉を冷やさない工夫をしましょう。
■ 2. 軽いストレッチを習慣に
入浴後など体が温まっている時に、背中・首・太ももの筋肉をゆっくり伸ばすことで血流を保ち、柔軟性を高めます。
■ 3. 姿勢を意識する
寒いと背中を丸めやすくなり、腰や首への負担が増えます。
背筋を伸ばし、長時間同じ姿勢を避けることで、筋緊張を防げます。
🌿 新検見川駅前整骨院のサポート
当院では、痛みが出てからの治療だけでなく、再発予防を目的とした体づくりにも力を入れています。
電気治療や手技療法に加え、姿勢指導・ストレッチ法・生活習慣アドバイスなども行い、
寒い季節でも快適に過ごせる身体をサポートします。
「朝起きたら腰が痛い」「最近首が回りにくい」などの症状がある方は、無理をせずお早めにご相談ください。
早期対応が回復を早め、慢性化の予防にもつながります。
🚉 アクセス・ご予約
新検見川駅から徒歩4分の新検見川駅前整骨院は、地域の皆さまの健康をサポートする整骨院です。
寒い時期の急性症状や、ぎっくり腰・寝違えなどの痛みにお困りの方は、ぜひご来院ください。
温かい雰囲気の院内で、経験豊富なスタッフが丁寧に対応いたします。
📞 ご予約・お問い合わせはお気軽に！
▶ 新検見川駅前整骨院 043-275-5111
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