こんにちは！新検見川駅前整骨院です！
夏の血行不良について
夏になると気温の上昇やエアコンの使用により血行不良が起こりやすくなります。特に現代の生活スタイルでは、長時間の座り仕事や運動不足が重なることで血液循環が悪化してしまいます。
血行不良の原因
エアコンの使用：夏場はエアコンの使用が増えますが、長時間冷気にさらされると体が冷え血管が収縮します。これにより血流が悪くなりやすくなります。
脱水症状：暑さによって汗をかくため体内の水分が不足しやすくなります。脱水症状になると血液の粘度が高くなり血流が滞りやすくなります。
運動不足：夏の暑さを避けるために運動量が減ると筋肉のポンプ作用が弱まり、血液循環が悪くなります。
血行不良の症状
血行不良は様々な形で現れます。むくみや冷え性、肩こり、頭痛、疲労感などが主な症状です。これらの症状は放置すると慢性化し生活の質を低下させる原因となります。
新検見川院での対策
手技で筋肉の緊張をほぐし、ストレッチで血流を促進します。特にリンパの流れを改善することで、むくみの解消にも効果的です。
自宅でできる対策
新検見川院での施術に加えて自宅でもできる対策を取り入れることで、より効果的に血行不良を予防できます。
適度な水分補給：こまめに水分を摂ることで、血液の粘度を下げ血流を良くします。
適度な運動：ウォーキングや軽いストレッチを取り入れることで筋肉を動かし血行を促進します。
温冷交代浴：シャワーや浴槽で温かい水と冷たい水を交互に浴びることで、血管の収縮と拡張を繰り返し血行を良くします。
夏の血行不良は、エアコンの使用や脱水症状、運動不足などが原因で起こりやすくなります。新検見川駅前整骨院では、マッサージやストレッチ指導などを通じて、効果的に血行不良を改善するサポートを提供しています。
今年の夏も猛暑の日が続きますので、熱中症の対策をしっかりと行い健康な身体を目指して行きましょう！
少しでもお身体に不調を感じた際はお気軽にご相談ください！
