こんにちは！新検見川駅前整骨院です！
寒暖差による身体の変化の大きな要因は「自律神経の乱れ」です。自律神経は体温調節や血流のコントロールを行っているため、急激な気温の変化に対応しようとすると過度な負担がかかります。その結果、交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなるのです。特に肩や首、腰といった部分はこの影響を受けやすく、肩こりや腰痛が悪化する原因となります。
さらに、寒いときには血管が収縮し、筋肉や関節への血流が減少します。血流が悪くなると、筋肉の硬直やこりが生じ、痛みや疲労がたまりやすくなります。また、血液循環が滞ると老廃物が溜まりやすく、これも筋肉のこりや痛みを引き起こす要因の一つです。
寒暖差の影響を最小限に抑えるためには、日常生活での対策が重要です。まず、身体を温める習慣を心掛けましょう。寒い日には厚着をして外出時に冷えないようにする、入浴時にしっかり体を温めるなど、体温管理を徹底することが大切です。また、軽いストレッチや適度な運動を取り入れることで、血流を促進し、筋肉の緊張を緩和する効果があります。
新検見川駅前整骨院での施術も、寒暖差による不調の予防や改善に効果的です。筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで症状の悪化を防ぐことができます。また、定期的なメンテナンスとして体のバランスを整え、寒暖差による身体への負担を軽減することができます。
寒暖差の激しい季節には、体調管理が非常に重要です。
最近は急な気温の変化で体調を崩される方も増えていますので、普段からの適切なケアを心がけ健康的な生活を維持しましょう！
お気軽にご相談ください！
[ 2024年9月26日 ]
