季節の変わり目は、気温も安定せず、
天気や湿度までコロコロ変わる日が多くあります。
そのため体温を一定に保つだけでも
かなりのエネルギーを使います。
身体には恒常性といって、身体の体温を
一定に保つ機能が備わっており、
体力がいつもより低下していたり、
寝不足といった状態が続くと、エネルギーが低下し、
体温を維持できなくなり、体調不良になります。
身体を休ませて体力を上げることや
リフレッシュすることが大切です。
新検見川駅前整骨院
千葉市花見川区花園1-10-8
TEL:043-275-5111
[ 2024年3月18日 ]