あつい。
こんなに気温がいきなり高くなると
体がついていきませんね。
そこでもし「熱中症かな!?」
という感じになったときの対策!!
・涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する
・衣類をゆるめて休む
・体を冷やす
・水分を補給する
普段からこまめに水分を補給してあげることが
重要になりますね。
でも、のどが渇いたからといって、
冷えすぎた飲み物をがぶ飲みすると、
逆に夏バテしてしまいますので、
程よく適度な量と温度を守って飲んでくださいね。
暑さはまだまだ続きますが、
睡眠と食事をたくさん摂って、夏を乗り越えましょう。
JR総武線新検見川駅北口から歩いて4分
新検見川駅前整骨院
千葉市花見川区花園1-10-8
TEL:043-275-5111