出産は、女性の身体にとって大きなライフイベントであり、身体にはさまざまな変化が起こります。特に妊娠中から産後にかけては、ホルモンバランスの変化や骨盤のゆるみ、筋力の低下などにより、不調を感じやすくなる時期です。今回は、産前・産後に起こりやすい身体の変化と、整骨院でできる対策についてご紹介します。
産前の身体の変化
妊娠中はリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤や関節がゆるみやすくなります。これは出産の準備として自然な変化ですが、骨盤の安定性が低下し、腰痛や股関節の違和感、坐骨神経痛などが起こりやすくなります。また、お腹が大きくなることで重心が変わり、姿勢が悪くなったり、背中や肩への負担も増します。
産後の身体の変化
出産後は、妊娠中にゆるんだ骨盤や筋肉を元の状態に戻すための「回復期間」が必要です。しかし、赤ちゃんの抱っこや授乳、睡眠不足などで身体への負担が続き、骨盤が正しく戻らなかったり、腰痛・肩こり・頭痛などの不調が慢性化するケースも少なくありません。
整骨院での対策
整骨院では、こうした産前・産後の身体の不調に対して、骨盤矯正や筋肉の調整、ストレッチなどを組み合わせた施術を行っています。
産前ケアでは、無理のない範囲で姿勢を整え、腰や背中の負担を軽減する施術を行うことで、快適なマタニティライフをサポートします。
産後ケアでは、開いた骨盤を正しい位置に戻すための骨盤矯正を中心に、筋力回復を促すためのエクササイズ指導や、育児中の身体の使い方のアドバイスも行っています。
ご来院のタイミング
産後の骨盤矯正は、産後2ヶ月程度の間に始めるのが理想的です。この時期は骨盤がまだ柔らかく、矯正効果が出やすいとされています。もちろん、それ以降でも効果が期待できますので、気になる不調がある方はお気軽にご相談ください。
まとめ
産前・産後の身体は、普段とは違う状態になっています。不調を我慢せず、整骨院で早めにケアを受けることで、より健やかな毎日を送ることができます。当院では、ママたちが安心して通えるよう、女性スタッフの対応やお子様連れ歓迎の環境も整えています。お気軽にご相談ください。
