こんにちは！新検見川駅前整骨院です。
季節の変わり目、とくに秋は朝晩と日中の寒暖差が大きく、空気も乾燥しやすいため体調を崩しやすい時期です。「最近なんとなくだるい」「肩こりや頭痛が増えた」などの不調は、秋特有の環境変化が原因かもしれません。
今回は、秋に多い不調と、当院でサポートできるケアについて解説します。
1. 寒暖差で自律神経が乱れやすい季節
秋の気温差は自律神経に大きな負担をかけ、以下の症状を招きます：
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頭痛
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肩こり
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めまい
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疲労感
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だるさ
デスクワークや冷暖房の環境で働く方は特に注意が必要です。
当院では、首・肩周囲の筋緊張を和らげ、血流を整える施術により、自律神経の負担軽減をサポートしています。
2. 秋口に増える「冷え」からの不調
気温が急に下がる秋は、身体が冷えやすくなり、
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腰痛
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関節痛
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むくみ
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筋肉のこわばり
といった症状が増えます。
冷えを防ぐコツは、
首・手首・足首＝＜三首＞を温めること。
当院では、冷えによって固まった筋肉や関節に対して、
手技療法・温熱療法で血流改善を促します。
3. 乾燥による呼吸器系の負担
秋は乾燥が進み、喉の痛み・咳・呼吸のしづらさなども増えます。
整骨院で直接呼吸器症状を治療することはできませんが、
胸・背中周りの筋肉を緩めることで呼吸がしやすくなるようサポートできます。呼吸が楽になると自然治癒力も働きやすくなります。
4. 秋の花粉（ブタクサ・ヨモギ）によるアレルギー症状
秋の花粉が原因で、
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鼻水
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くしゃみ
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目のかゆみ
が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、頭痛や倦怠感の原因に。
新検見川でも秋の花粉症は相談が多く、
当院では首・肩の筋緊張を和らげる施術で負担を減らすお手伝いをしています。
5. 秋は「胃腸の疲れ」にも注意
秋は美味しいものが増え、つい食べ過ぎてしまいがちです。
冷たい飲み物の摂りすぎや暴飲暴食で胃腸が弱ると、
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だるさ
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体力低下
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肩こりや腰痛の悪化
にもつながります。
整骨院では直接内臓治療はできませんが、
姿勢改善や腹部まわりの緊張緩和で消化のサポートが可能です。
6. 冷えで悪化する腰痛・肩こり・関節痛
秋の朝晩は血流が低下しやすく、
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古傷が痛む
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腰痛が悪化する
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肩こりが強まる
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関節がこわばる
などの症状が増える傾向があります。
当院では、
筋肉調整・関節調整・ストレッチ指導を組み合わせ、痛みの改善と再発予防を行っています。
秋の不調を防ぐために大切なこと
秋は心地よい季節である一方、身体には意外と負担がかかります。
秋に多い不調は以下の通り：
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自律神経の乱れ
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冷え・血流悪化
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呼吸器の負担
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花粉によるアレルギー
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胃腸の疲れ
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関節・筋肉の痛み
これらを予防するために重要なのは、
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体を冷やさない
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生活リズムを整える
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栄養バランスの良い食事
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軽い運動・ストレッチ
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湯船につかる
など、日常の小さな工夫です。
もし不調が続くときは、無理をせずご相談ください。
新検見川駅前整骨院が、あなたの身体を秋でも快適に保つサポートをいたします！
アクセス・ご予約
新検見川駅から徒歩4分の新検見川駅前整骨院は、地域の皆さまの健康をサポートする整骨院です。
寒い時期の急性症状や、ぎっくり腰・寝違えなどの痛みにお困りの方は、ぜひご来院ください。
温かい雰囲気の院内で、経験豊富なスタッフが丁寧に対応いたします。
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➡ 新検見川駅前整骨院まで！ 043-275-5111
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