季節の変わり目で 身体に痛みが出やすい季節になってきています。 特にこの季節は、ギックリ腰になりやすい季節でもあります。 そもそもギックリ腰で衰えやすい筋肉が「腸腰筋」と呼ばれる筋肉です。 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋という２ … 続きを読む →