運動しているとき、寝ているときに 「よく足がつる」という経験ありませんか？ 痛みは短時間で治まりますが、 やはり足がつってしまうとものすごく痛いですよね？ 特に、季節の変わり目や寒いとき、 過度に運動した時などが多いかと … 続きを読む →

冷えからくる肩こりや頚のこりは 血行不良が主に原因と考えられます。 外部からの改善方法としては マッサージを行なう方法があります。 脇からおなか周りにかけて上下に揉みほぐす、 または左右の足先を揉みほぐすのが有効的です。 … 続きを読む →