筋力トレーニングは、単に筋肉を大きくするだけでなく、私たちの健康や生活の質にさまざまなメリットをもたらします。今回は、筋トレの重要性を5つのポイントでご紹介します。 1. 基礎代謝アップで太りにくい体に 筋肉量が増えるこ … 続きを読む →

こんにちは！新検見川駅前整骨院です！ 秋は気温や気圧が大きく変化する季節です。昼と夜の寒暖差が激しくなり、体が環境に適応するのに負担がかかることが多くなります。この時期に自律神経の乱れを感じる方が多いのは、そのためです。 … 続きを読む →

こんにちは！新検見川駅前整骨院です！ 季節の変わり目、10月の体調管理について 10月は夏から秋への移り変わりの季節で気温や湿度が大きく変動します。この時期、多くの人が体調を崩しやすくなる理由は、気候の変化が身体に与える … 続きを読む →

歩行時に働く筋肉について 日常生活に欠かせない「歩行」ですが、歩くことでどのような筋肉が働いているのかを理解することは、健康維持やケガの予防に非常に役立ちます。歩行は単に脚を動かすだけではなく、全身のさまざまな筋肉が協力 … 続きを読む →

こんにちは！新検見川駅前整骨院です！ 寒暖差による身体の変化の大きな要因は「自律神経の乱れ」です。自律神経は体温調節や血流のコントロールを行っているため、急激な気温の変化に対応しようとすると過度な負担がかかります。その結 … 続きを読む →

こんにちは！新検見川駅前整骨院です！ 電気の必要性について 電気とは、低周波や中周波、さらには高周波の電流を利用し、筋肉や神経に刺激を与えることで痛みの緩和や機能回復を促進していきます。 まず、電気は痛みを和らげる効果が … 続きを読む →

こんにちは！新検見川駅前整骨院です！ 可動域と柔軟性の関係性について 可動域と柔軟性は、体の健康や運動パフォーマンスに関係しています。これらは当院での施術やリハビリにおいて、特に重要な要素となります。可動域とは何か、柔軟 … 続きを読む →

こんばんは！新検見川駅前整骨院です！ 残暑による体調の変化とその対策 夏の終わりから秋にかけてまだ暑さが続く「残暑」の時期は、体調を崩しやすい時期でもあります。猛暑の疲れが溜まり、気温の変化に身体が適応しきれず、さまざま … 続きを読む →

こんにちは！新検見川駅前整骨院です！皆さんは骨盤を意識していますか？ 骨盤は人間の身体において非常に重要な役割を果たしています。骨盤は、体幹と下肢をつなぐ橋渡しのような存在であり、身体の中心に位置するため、安定性やバラン … 続きを読む →

こんにちは！新検見川駅前整骨院です！ 健康志向が高まっている中、運動以外に食事での食べ合わせによってより健康なお身体を手に入れるためにいくつかご紹介していきます！ 【集中力アップ】 →サバ×たまご サバはDHAが脳に良い … 続きを読む →

こんにちは！新検見川駅前整骨院です！ 身体の柔軟性は、日常生活やスポーツにおいて非常に重要な要素です。柔軟性が高いと関節や筋肉の可動域が広がり、動作がスムーズになりやすいです。これは、怪我の予防にもつながり身体の健康を維 … 続きを読む →

こんばんは！新検見川駅前整骨院です！ 施術を受けた後に水分を補給することは、身体の回復を促進し健康を維持するために非常に重要です。施術後は、身体がさまざまな変化を経験しているため、適切な水分補給が必要不可欠です。 まず、 … 続きを読む →