タグ別アーカイブ: 新検見川駅

妊婦さんの骨盤

出産後の骨盤のケアはしていますか? 出産後は骨盤の関節や靭帯がゆるみ、歪みやズレが出やすくなります。 骨盤に歪みが出てしまうのは、赤ちゃんが産道を通る時に合わせて 骨盤の関節・靭帯がゆるむからです。 このゆるむ原因は女性 … 続きを読む

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脂質の話

こんにちは!新検見川駅前整骨院です。 前に2回、タンパク質と糖質のお話をしました。     今回は「脂質」のお話です。 皆さん、【PFC】という言葉を聞いたことがあるでしょうか?筋トレをされている方や … 続きを読む

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消費カロリーを知ろう!

こんにちは!新検見川駅前整骨院です。 前回は有酸素運動、無酸素運動のお話をしました。運動によって様々な方法があります。今回は日常生活も含め、はたしてどのくらい動いたらいいのかイメージできるように消費カロリーのリストをいく … 続きを読む

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ストレッチとは

こんにちは!新検見川駅前整骨院です。 コロナをきっかけに在宅ワークの方も増え、ご自宅で筋トレやヨガ、ピラティスなどの在宅トレーニングを始める方も増えてきました! それだけ皆さんが健康や自分自身の体について興味を持つことが … 続きを読む

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筋トレの話

こんにちは!新検見川駅前整骨院です。 今週の月曜日は祝日だった日です。東京五輪で移動してしまいましたが、「スポーツの日」でした。 昨年も移動していたので、まだ馴染みが浅いですね…       … 続きを読む

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産後もどうぞ!

こんにちは!新検見川駅前整骨院です。 先日、当社社員のご家庭に子供が産まれました!2人目ですが、どちらも女の子!とってもカワイイでしょうね!   産後はお腹の赤ちゃんが出てきやすくするように、母体ではさまざまな … 続きを読む

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糖質の話

こんにちは!新検見川駅前整骨院です。 前回はタンパク質の話をしましたが、今回は「糖質」の話をします。   糖質と聞いて、何を思い浮かべますか?       日本人はまず「お米(ごは … 続きを読む

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腰痛の方へ

こんにちは!新検見川駅前整骨院です。 昨日は地震大丈夫でしたでしょうか?久しぶりの大きな揺れに驚きましたね!筆者は電車通勤なんですが、ちょうど帰ろうとしたところで被災したため、帰宅難民の一人となってしまいました… 駅員さ … 続きを読む

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タンパク質の話

こんにちは!新検見川駅前整骨院です。 突然ですが、プロテインって聞いたことありますか? 一番有名なのは筋トレをしている方が飲んでいるパウダー状のサプリメントやダイエット食品などでオススメされている物を想像するかと思います … 続きを読む

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忘年会シーズンの食べ過ぎからくる腰痛|新検見川駅

今年もあとわずかになりました。 年末は忘年会シーズンとなり暴飲暴食をしていませんか? 実は、この食べ過ぎが原因で腰痛になってしまうことがあるんです。 胃や肝臓、大腸の中枢器官に負担が生じると腹圧の変化から ぎっくり腰、ぎ … 続きを読む

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シンスプリメント(過労性骨膜炎)|新検見川駅

こんなお悩みありませんか? ・歩いたり走ったりすると痛い ・ズーンと鈍い痛みがある ・スネの内側に痛みを感じる ・ふくらはぎは、痛い シンスプリントは、脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれ足のスネのの真ん中に骨があり、 多く見られ … 続きを読む

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ふくらはぎ|新検見川駅

こんなお悩みはないですか? ・むくみが取れない ・冷え性を改善したい ・ふくはらぎが冷たく感じる ・腰痛・肩こりがひどい ・体の調子が悪い ・就寝時にこむらがえりや足がつる ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれています。 定 … 続きを読む

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モートン病|新検見川駅

こんなお悩みありませんか? ・足の甲や裏に痺れがある ・長く歩けない ・早歩きすると痛い この症状がある場合、モートン病かもしれません。 そもそも、モートン病は、聞きなれないと思いますが、 モートン病は、足のつま先に向か … 続きを読む

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こむら返り|新検見川駅

スポーツなどで走っている時、泳いでいる時に足がつって動けなくなった。 夜、睡眠中に突然足がつって目が覚めたり、朝起きた時に痛みが残っていた経験はございませんか? 「足がつる」という現象は、足の筋肉が突然強い痛みを伴い収縮 … 続きを読む

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輪郭出口症候群|新検見川駅

こんな症状ではありませんか。 ・手の指に冷たさを感じる。 ・肩こりがひどい。 ・重いものを持つと痺れが増える。 ・病院で「胸郭出口症候群」と診断された。 胸郭出口症候群とは、鎖骨や肋骨の周りの筋肉が血管や神経の通り道を圧 … 続きを読む

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腱板障害|新検見川駅

こんな症状ではありませんか。 転倒し手をついた後から方がおかしい。 肩があがりにくい。 腕を真横にしたときに、維持出来ない。 上記の症状の場合、腱板損傷かもしれません。 腱板とは「肩甲下筋(けんこうかきん)」、「棘上筋( … 続きを読む

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顎関節症|新検見川駅

ものを噛んだり口を開け閉めする際にあごを動かす筋肉に痛みや違和感を感じる咀嚼筋郡の 機能障害と顎関節の痛みや雑音を伴う可動制限を総称して顎関節症と言います。 症状としては、顎の周りが痛い、首筋が突っ張る、肩を凝る、物がよ … 続きを読む

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交通事故での足のけが(怪我)|新検見川駅

交通事故後に多い症状は、むちうち(ムチ打ち)・頭痛・吐き気・めまい・手の痺れ・腰の痛みなどが挙げられますが、実は足のケガが多いのです。 足のケガで多い症状と施術法について説明いたします。 1.内側々副靭帯損傷(MCL)と … 続きを読む

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野球肩|新検見川駅

野球肩とは? 野球肩とは、野球の投球動作によって発生した障害総称です。 肩関節はあらゆる方向に可動する関節なため損傷部位も投げ方や投げる量によって損傷部位が違ってきます。 野球肩で、こんなお悩みありませんか? ・なんとか … 続きを読む

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野球肘|新検見川駅

野球肘は、投球動作を積み重ねることにより起こる肘の痛みです。 正式名称は上腕骨内側上顆炎(じょうわんこつないそく じょうかえん)といいます。 傷害の部位によって異なり、別名、リトルリーガー肘、リトルリーガーエルボー、ベー … 続きを読む

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